理窓会第4回学習会「サイエンス×ZUMBA」～健康的な減量の秘訣を大公開！～ 八幡西生涯学習センター
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開催日程：2024年7月14日(日)
講演会15：30～17：00、体験会17：00～18：00 の二部から構成される学習会。希望者は学習会後18：30よりの懇親会に参加可能。
福岡県北九州市八幡西区
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ZUMBAで安全にダイエットを楽しもう！
第3回学習会においてZUMBAによるダイエット効果の安定性、再現性が立証された。だがZUMBAは、有酸素運動の中でもかなり運動量の大きいプログラムである。最大効果を得ようとすれば安全性確保は必須である。今講演では講師の経験から、安全をどう確保すればより永くZUMBAを楽しめるかを理論的に解説。その後、ZUMBAインストラクター長谷川誠先生を招き、実際のZUMBAを体験する。
情報提供：イベントバンク-
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